Онлайн психолог

Психолог,
гештальт-терапевт
Консультации и психотерапия
онлайн и лично

Без понимания себя невозможно понять ни этот мир ни другого человека. Расширение осознанности — необходимое условие для взросления, личностного роста и качественного проживания своей собственной жизни.
Психолог Онлайн

Обо мне

Я практикующий психолог, гештальт-терапевт. Сразу после окончания Московского психолого — социальный университета (факультет психологии) работала в школе в течение 2 лет. А с 2010 года начала частную практику. С 2016 обучалась в Московском Гештальт Институте, и в 2021 году сертифицировалась после 2 ступени как гештальт-терапевт.

Там же я прошла спец.курс по психиатрии для психологов и специализацию по зависимостям.

Между этими 2 институтами была еще Московская Высшая Школа Практической Психологии, где проходила 2-годичное обучение по направлению «гештальт-терапия».

Ну и естественно сама я в терапии уже 6 лет, и 2 года как регулярно посещаю супервизора.

Как видите я углубляюсь и совершенствуюсь в направлении гештальт-терапии.

Терапия может быть вам полезна

Если у вас:
  • Сложности в построении или сохранении отношений, трудности в общении с людьми, конфликты, разрыв отношений, регулярно повторяющиеся «сценарии» в отношениях.
  • Кризис в семейных отношениях, нездоровые отношения, измена, предательство и страх одиночества.
  • Отношения не имеют будущего, и вы хотите безболезненно для детей завершить супружеские отношения, пережить развод с мужем и начать новую счастливую жизнь.
  • Конфликтные отношения между супругами, обида на партнёра, эмоциональное насилие.
  • Трудности начать отношения, начать жить вместе. Трудности, связанные с переживанием расставания.
  • Непонимание своих желаний, эмоций, реакций и поступков, своих чувств, трудности в выражении эмоций, неумение контролировать свои чувства, частые эмоциональные вспышки.
  • Напряженное состояние, повышенная тревожность, подавленное, угнетенное состояние, апатия, депрессивное состояние.
  • Зависимость от чужих оценок, мнений, чувств. Неумение говорить людям «нет». Чувство вины и стыда.
  • Неуверенность в себе, низкая самооценка, неприятие себя, своих личных качеств или своего тела, сильная самокритика.
  • Жизненные кризисы — непонимание, что происходит, куда двигаться дальше, потеря смысла жизни

Возможные Варианты работы

Если вы хотите понять, что не так и в чем ваши сложности, и при этом вам важно приветливое и легкое общение — то вам ко мне. Это именно то, что я могу вам предложить.

Нет тем, которые вам стоит бояться со мной обсуждать.

А моя личная терапия и мой супервизор будут тоже играть в вашу пользу.
Консультации
Консультации Психолога

дадут вам возможность понять, в чем причина ваших трудностей, осознать малоэффективные модели поведения, изменив которые вы сможете принимать важные решения, разрешать возникающие проблемы, достигать поставленных целей, жить в гармонии с собой и окружающим миром.

Терапия

представляет собой глубокую долговременную работу, нацеленную на изменения в структуре личности, что, собственно говоря, и является основой для формирования новых, более эффективных форм поведения и моделей взаимодействия с собой и окружающими людьми. Вы ведь помните, что только новые действия, дадут новый результат. Регулярность и постоянство – основа для такой работы.

Терапевтические группы
Терапевтические группы

Наша жизнь – это сплошные отношения. С миром, с собой и с окружающими. В них и возникают проблемы, которые влияют на вашу жизнь. Ну а как говорил известный персонаж «лечи подобное подобным». Лечим отношения другими, более здоровыми отношениями. Группа – это прекрасный инструмент для этого.
В формате онлайн и офлайн осенью начнут работу 2 группы.
Это будет вам полезно если

  • Вам трудно общаться как с окружающими, так и с близкими
  • Вам одиноко и очень не хватает поддержки
  • Вы хотите разобраться в себе и улучшить качество жизни

На группе вы сможете обновить ваши знания и навыки в следующих сферах:
  • «багаж из детства» про родителей и других кто нас пнул
  • «куда и зачем я иду» про карьеру, мечты и цели
  • «чемодан для денег» про отношения с деньгами
  • «социальные роли и я» про ожидания в вашу сторону и все такое
  • «что со мной не так» про самооценку
  • «скажите мне, что конкретно я хочу» про чувства и потребности
  • «чувствовать или не чувствовать» роль чувств и про них

Формат работы :
  • 2 раза в месяц по вторникам (по факту через вторник).

Возможен вариант онлайн

Что даёт терапия

Создание и укрепление целостного образа личности. По сути, это и есть созревание и взросление. Через осознавание клиент узнает себя, свои вытесненые эмоции, потребности, черты характера. Ведь то что неосознанно формирует наше импульсивное поведение, которое напрягает не только самого человека, но и его близких.

Без этого невозможно стать независимой личностью и уметь следовать своим собственным мечтам и потребностям, а не потребностям других людей.

Целью терапии является повышение эмоционального осознавания, восстановление способности выбирать, Интеграция конфликтующих частей личности. В процессе терапии активизируется творческое приспособление, что улучшает способности клиента к адаптации в постоянно изменяющихся условиях внешней ситуации.

Ты научишься опираться на себя, за счёт возросшего уровня осознанности и дифференциации собственных потребностей, присвоения собственных ценностей и понимая логику актуальной жизненной ситуации.

Как невозможно быстро создать красивое тело без постоянных тренировок в зале, так и вырастить свою личность тоже с наскока не получится. Человеческая душа и внутренний мир слишком сложны, чтобы надеяться на быстрый эффект.

Онлайн вариант работы

Для дистанционной работы вам потребуется любое устройство (лучше если это буде что-то большее, чем телефон, но не принципиально) с исправной камерой, микрофоном, наушниками или динамиком, а также стабильный доступ к интернету. Вам будет гораздо комфортнее, если вы сможете говорить свободно, не переживая о том, что кто-то вас услышит кроме меня.
Психотерапевт Онлайн

Услуги и цены

Помогу вам определить основные причины и видимые закономерности, дать рекомендации (стратегию что делать), показать элементарные способы совладания, длительность — 50 мин.
Консультация поможет вам понять, что именно вызывает негативные и болезненные ощущения, длительность — 50 мин.
Семейная консультация поможет вам и вашему партнеру найти причины недопонимания. И подобрать способы, чтобы изменить отношения в лучшую сторону, сделать их более тёплыми, надёжными, поддерживающими. Я выслушаю вас и подскажу, на что нужно обратить внимание для дальнейшей жизни без конфликтов. Длительность — 1,5 часа.
г. Брянск, Советский район, ул. Любезного, д. 1 (пл. Партизан)